天冷一抓皮膚就「飄雪」 乳液要厚擦或薄塗?中醫曝關鍵

天冷一抓皮膚就「飄雪」 乳液要厚擦或薄塗?中醫曝關鍵

天冷一抓皮膚就「飄雪」 乳液要厚擦還是薄塗?中醫曝關鍵。(示意圖/Shutterstock)

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時序進入秋冬,有些人的皮膚就開始覺得幹癢。尤其天氣越冷,癢的機會就越增加。仔細觀察搔癢的部位,一開始沒有明顯的紅疹或斑點,皮膚看起來有點乾燥,甚至有些白屑。這就是所謂的「冬季癢」,或叫做缺脂性皮膚炎。

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這是因爲氣溫下降,表皮的汗腺以及血管收縮,導致皮脂分泌不足,造成皮膚裡面的水分容易蒸發,皮膚沒辦法保持滋潤,乾燥的皮膚較緊繃並且容易產生癢的感覺。

如果原本就有乾性膚質或者慢性溼疹的患者,遇到天氣乾冷,就更容易引發皮膚搔癢。冬季癢雖不是很嚴重的皮膚髮炎,但發作起來癢得很厲害,若是在睡夢中,經常不慎就造成多數抓傷。

●照顧冬季癢的皮膚 沐浴水溫很重要

首先,洗澡的水溫不宜過熱。有些人喜歡用偏熱的熱水去燙會癢的皮膚,燙起來會減少癢的感覺,十分過癮。但是偏熱的水會更容易把皮脂帶走,讓原本就乾的皮膚更加乾燥,會讓症狀變得更嚴重。

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其次,要減少清潔劑的使用量。不論是肥皂或者沐浴乳都是清潔劑,它會把皮膚的油脂清除掉,所以如果沒有太多髒污或油膩的情形,儘可能不要用清潔劑,只要用溫水沖洗即可。

還有,冬季癢並不是因爲接觸污物刺激造成,所以洗澡的時候不要刻意用力刷洗或搓揉,這樣會導致症狀加重。

●保溼最護膚 乳液塗太厚是反效果

照顧乾燥的皮膚,一定要適度使用乳液或乳霜幫助皮膚保水。

使用的時候薄薄塗上一層就好,記得不要塗抹太厚堵塞毛孔,遇到氣溫偏高或者運動時需要排汗又會產生刺刺癢癢的感覺。

中藥的紫雲膏對於潤膚止癢有不錯的功效,有此困擾的朋友可向中醫師詢問。

※本文作者爲一心中醫診所廖宏哲中醫師。

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